奥斯卡吉林快3最牛攻略:榴莲的好处 常吃这种水果可以预防高血压

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  榴莲是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,吃榴莲能够为身体带来很多的好处,它可以强健我们的身体,还能够有效的治疗便秘,关于榴莲的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃榴莲的禁忌吗?下面会有详细的介绍。

  榴莲的好处

  1、强健身体

  常吃榴莲对人们的身体非常好,它含有的糖量是13%,含淀粉量是11%。这就意味着吃流量能够更好地去补充体力,在榴莲中含有多种维生素以及矿物质,这些物质有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴莲这种水果非常适合孕妇和老年人食用。

  榴莲的吃法

  一、榴莲炖鸡

  原料:榴莲(自己喜好多少),鸡1只(约重600克),姜片10克,核桃仁50克,红枣50克,清水约用1500克,盐少许。

  1)鸡洗干净去皮,放入滚水中,浸约5分钟,斩成大块;核桃仁用水浸泡,去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。可以去果肉,可以取汁,把外皮切小,因为味道比较重,少放一点为好。

  2)把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中,加姜片,用猛火滚起后,改用文火煲3小时,加盐,少量味精调味即成。

  二、椰丝托榴莲

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