彩2正规直营网:银耳的功效 多吃这一物美容效果显著

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  银耳是很常见的一种食物,它的做法有很多,像是银耳汤大家应该都是吃过的吧!银耳的功效有很多,吃了之后身体会得到滋养,达到保健的效果。银耳的禁忌是什么?有一些人是不可以吃这种食物的,下面会有详细的介绍。

  银耳的功效

  1、美容养颜

  常吃银耳能够帮助人们美容,很多人都说银耳是平价版的燕窝,其实就是因为它的美容效果很好。银耳中含有的胶质能让人的皮肤变得更加有弹性,还能防止皮肤松弛,爱美的朋友们可以每个星期都吃两次银耳哦。

  银耳的做法

  做法一:马蹄银耳汤

  原料:马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。

  做法:银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块,枸杞用凉水泡上。银耳入锅,加足量水,大火烧开,转小火煮炖半小时。加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠,临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。

  功效:荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节,吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

  做法二:银耳鲜淮山汤

  原料:银耳15克,鲜淮山250克,黑砂糖1~2汤匙。

  做法:鲜淮山去皮,洗净切小粒状,银耳浸泡,撕为小朵。一起下锅内,加清水750毫升(约3碗量)。武火滚沸后改文火煲至熟透,下糖,再推入马蹄粉稀芡便可。

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