淘金申博馆开奖号历史:竹笋的功效 想不到这种蔬菜能够排毒保健

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  竹笋是很常见的一种食物,淘金申博馆开奖号历史:因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,竹笋本身具有很多的功效,它能够帮助人们开胃健脾,还能够降低三高,关于竹笋的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道吃竹笋的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  竹笋的功效

  1、开胃健脾

  经常吃竹笋能够帮助人们开胃健脾,竹笋中有一种白色的含氮物质,要知道这个物质构成了竹笋特有的清香,与各类食材一起烹煮,它的鲜味回更加突出,能溶于汤汁中,使菜肴更具美味更诱人,常吃有利于食物的摄入,还可以开胃、促消化,对人体起到特殊营养的作用。

  6、减肥瘦身

  竹笋所含的热量很低,100克竹笋只有27卡路里,对于需要减肥的人来说,是一种很好的选择。竹笋还含有丰富的纤维成分,食物中的油脂会不断地被竹笋纤维吸附,随着废物排出体外,从而降低胃肠粘膜对脂肪的吸收和蓄积,能帮我们抑制饥饿感,所以吃竹笋能达到健身减肥的目的。

  竹笋的做法

  一、竹笋炒肉丝

  材料:猪里脊肉、竹笋、木耳、鸡蛋清、葱、干辣椒、大蒜、姜、芝麻油、盐、绍酒、味精、湿玉米粉、酱油、水淀粉、植物油

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